Pour déclencher les différentes réactions métaboliques nécessaires au fonctionnement du corps, l’organisme a besoin d’énergie ! Ce sont les fameuses les calories qui sont contenues dans notre alimentation.

L’énergie n’est cependant pas le seul apport qui provient de notre nourriture. Les aliments que nous ingérons au quotidien fournissent des nutriments qui participent eux-aussi au bon fonctionnement de notre métabolisme.

On regroupe habituellement les nutriments en 7 groupes :

  • Vitamines
  • Protéines
  • Probiotiques
  • Minéraux
  • Lipides
  • Glucides
  • Fibres et prébiotiques

Une alimentation équilibrée, c’est une alimentation qui est en mesure de combler tous les besoins nutritionnels d’une personne. Notez que chaque individu a des besoins spécifiques en fonction de son profil.

Un homme sportif avec un grand gabarit aura besoin par exemple de plus de glucides et de protéines qu’une jeune fille de 11 ans sédentaire.

Pourquoi les compléments alimentaires peuvent se révéler intéressants pour la santé

Une alimentation équilibrée n’est pas forcément facile à tenir au quotidien. Une pause de midi bien trop courte, un manque de motivation pour cuisiner quelque chose de sain, un budget trop serré, etc. Plein de raisons peuvent expliquer qu’on soit limité au niveau de l’alimentation.

Les compléments alimentaires peuvent nous aider à suppléer nos besoins en fournissant des nutriments qui nous manquent par exemple.

Mais ce n’est pas tout !

Au-delà de la nutrition, les compléments alimentaires peuvent de manière générale booster notre organisme en influençant par exemple la production de collagène ou en favorisant la production de certaines hormones brûle-graisse. Le site Top Complément propose par exemple différentes gammes de compléments qui répondent à différents besoins !

Les compléments alimentaires ne sont pas dangereux pas mais parlez-en tout de même à votre médecin

Les compléments alimentaires vendus dans le commerce traditionnel ne sont pas dangereux pour la santé. Mais pour une optimisation optimale et efficace, nous vous conseillons d’en parler avec votre médecin traitant dans un premier temps.

Quelques ressources pour approfondir le sujet :

Compléments alimentaires : comment bien les utiliser ? – Santé Le Figaro

Complément alimentaire : définition et utilisation – Passeport Santé