Aujourd’hui, le CBD se consomme pour répondre à de nombreux besoins ! Il pourrait soulager les douleurs, réduire le stress et même accompagner un sevrage tabagique. Vous ne le savez peut-être pas, mais le cannabidiol (CBD) peut également s’utiliser pour améliorer la qualité de votre sommeil ! Notamment lorsqu’il est sous forme d’huile CBD. D’ailleurs, il existe même des huiles spéciales sommeil à base de CBD et de mélatonine comme l’huile de chanvre Ly’O full spectrum Édition sommeil.
Si vous souffrez d’insomnie, de réveils nocturnes ou d’autres troubles du sommeil, nous vous proposons des méthodes naturelles pour y remédier. Continuez à lire notre article si vous voulez en savoir plus !
Quand prendre l’huile de CBD pour dormir ?
Pour retrouver un sommeil de meilleure qualité, nous vous conseillons de prendre 1 à 3 gouttes après le repas du soir, et 1 à 3 gouttes environ 15 minutes avant d’aller vous coucher. L’huile de CBD favoriserait l’endormissement et réduirait vos sentiments d’inconfort. Vous vous sentirez plus détendu et relaxé au moment de dormir. De plus, vous réduirez les risques de réveils pendant la nuit et les phases de fatigue durant la journée.
Quelle dose ? Et comment ?
Le dosage d’huile varie selon votre profil de consommateur. En effet, vous devrez adapter votre dose en fonction de votre poids, de votre tolérance au CBD et de vos habitudes de consommation.
Pour profiter des bienfaits des huiles de CBD, il existe plusieurs méthodes de consommation différentes. Vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux :
- Par voie sublinguale : Certainement le mode de consommation le plus efficace et rapide, cette solution consiste à ajouter quelques gouttes d’huile sous la langue. Il faut ensuite patienter environ 1 minute avant d’avaler, le temps que l’organisme puisse l’absorber par les muqueuses.
- Par voie orale : Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile de CBD à vos préparations culinaires ou à vos infusions. Notez cependant que l’assimilation du CBD par l’organisme se fera plus facilement avec un corps gras (lait animal, lait végétal, miel, beurre, etc.). Aussi, les effets peuvent mettre plusieurs heures à apparaître en fonction du temps de digestion.
- Par inhalation : La vaporisation est également un bon moyen de consommer l’huile CBD. Vous pouvez ajouter 1 ou 2 gouttes directement dans votre flacon d’e-liquide. Vous pourrez ainsi profiter de ses bienfaits en utilisant votre cigarette électronique. Cette solution serait efficace pour répandre le CBD dans tout votre organisme.
- Par voie cutanée : L’huile chanvre peut s’appliquer directement sur la peau pour apporter plus d’hydratation et de relaxation.
D’autres effets du CBD ?
En plus d’avoir un impact positif sur votre sommeil, le CBD offre plusieurs bienfaits à votre corps ainsi qu’à votre esprit. Il pourrait se consommer pour réduire votre anxiété, pour vous aider à vous détendre et pour réguler votre humeur quotidienne. Vous pouvez aussi l’utiliser pour réduire vos sensations d’inconfort. En effet, le CBD pourrait soulager certaines douleurs grâce à ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires. C’est donc un allié naturel et sain pour améliorer votre bien-être général !
En résumé, l’huile de CBD peut s’utiliser pour améliorer la qualité de votre sommeil, mais aussi, pour répondre à plusieurs besoins. En prenant quelques gouttes sous la langue avant de dormir, vous retrouverez un sommeil plus profond et diminuerez les risques d’insomnie. Au quotidien, vous vous sentirez de meilleure humeur et moins fatigué.
