Dans notre quête de perte de poids, nous sommes sans cesse à la recherche de solutions nouvelles, plus gourmandes et plus efficaces pour mincir et il peut parfois être compliqué de faire un choix parmi toutes les options proposées. Découvrez au travers de cet article 3 régimes qui ont fait leurs preuves en termes d’efficacité et de durabilité. Continuez votre lecture pour les découvrir !

Le régime végétalien

Allant un peu plus loin que les adeptes du régime végétarien traditionnel, les végétaliens évitent tous les produits animaux, y compris les produits laitiers, les œufs et même le miel. Si beaucoup choisissent ce mode de vie pour des raisons éthiques ou environnementales, certaines personnes optent également pour un régime végétalien pour perdre du poids. Avec des produits d’origine végétale dont le goût et la texture se rapprochent de ceux de la vraie viande, adopter un mode de vie végétalien est plus facile que jamais. Il n’est pas nécessaire de passer au végétalisme pour perdre du poids. Après tout, les bonbons, les pâtes et les chips peuvent tous être végétaliens sans être des choix particulièrement sains ou hypocaloriques. Si vous consommez des aliments végétaliens de haute qualité, comme des légumes à feuilles et des protéines d’origine végétale, vous pouvez perdre plus de poids que les végétariens ou les omnivores. Des études confirment que les personnes suivant un régime à base de plantes ont un IMC moyen inférieur à celui des personnes qui consomment des produits animaux.

Le régime alimentaire flexitarien

Alors que le régime végétalien va un pas au-delà du végétarisme, le régime flexitarien fait un pas en arrière. C’est un régime très favorable aux plantes mais il vous donne la possibilité de manger de la viande et des produits animaux. Il n’y a pas de restrictions caloriques strictes bien qu’il soit conseillé environ 1 500 calories par jour. En remplissant votre assiette de plus de légumes, de fruits, de céréales complètes et de protéines d’origine végétale et en suivant un plan hypocalorique, vous pouvez perdre du poids et améliorer votre santé. Dans un examen récent des études, les chercheurs ont constaté que les personnes qui suivaient un régime flexitarien avaient un IMC plus bas et des scores de syndrome métabolique plus faibles que les personnes qui mangeaient régulièrement de la viande.

Le régime box minceur de Cheef

Le régime box minceur de Cheef est un programme alimentaire constitué d’un accompagnement alimentaire sous forme de repas minceur, d’un suivi diététique et d’un accompagnement sportif. Cette option constitue la solution idéale pour les personnes souhaitant se reprendre en main mais n’ayant ni le temps ni l’envie de passer des heures en cuisine pour concocter des plats sains et équilibrés. Cuisinés par des chefs en France, les menus de Cheef sont tous équilibrés, complets et surtout gourmands. Oubliez toute la frustration des régimes drastiques et faites-vous plaisir avec des repas diététiques et savoureux ! Pour davantage d’informations, rendez-vous sur cheef.fr.

Comme vous l’aurez compris, le marché de la minceur regorge de programmes alimentaires pour vous faire perdre du poids. Faites une veille pour trouver celui qui correspond le mieux à vos attentes et celui qui s’adapte le mieux à votre rythme de vie.