Prendre soin de ses dents ne relève pas d’un acte facultatif. C’est une obligation et chaque personne devrait accorder une délicate attention à sa dentition et à ses gencives. De cette façon, de nombreuses complications sont évitées telles que les caries dentaires, les aphtes, la gingivite et les abcès dentaires. Pour cela, il faut commencer par un brossage sérieux des dents et ensuite bannir les mauvaises habitudes alimentaires.
Opter pour une brosse à dents souple ainsi qu’un dentifrice fluoré
Il est essentiel de se brosser les dents deux fois par jour, le matin au réveil et le soir au coucher. L’idéal est d’observer au moins deux minutes pour chaque brossage. De cette façon, vous évitez la formation de la plaque dentaire. Les spécialistes du centre dentaire Brossard préconisent également de se servir d’une brosse à dents souple parce que non seulement elle est moins agressive pour la gencive, mais en plus, elle favorise les mouvements de rouleaux des gencives vers les dents.
De plus, les poils de la brosse à dents souple s’insèrent parfaitement dans les espaces inter-dentaires afin d’éliminer tous résidus d’aliment. Attention à ne pas limiter votre routine à la brosse à dents, car, quelle que soit sa souplesse, elle n’atteint jamais tous les débris cachés dans les espaces inter-dentaires. Pour cela, il est recommandé de se servir du fil dentaire ou de brossettes inter dentaires pour terminer votre brossage.
En ce qui concerne les dentifrices, optez pour celles qui contiennent du fluor, car cette molécule rend la dent plus résistante face aux attaques acides. Ainsi, le risque de carie est minimisé et les dents gagnent en solidité.
Effectuer une visite chez le dentiste au moins une fois dans l’année
Il est conseillé de se rendre chez son dentiste au moins une fois tous les six mois si vous souffrez de diabète, de maladie cardiovasculaire ou de toutes autres pathologies chroniques. Quant aux personnes saines, elles doivent effectuer une visite de contrôle au moins une fois dans l’année. Cela permet de faire un bilan de la santé dentaire et de vite repérer les éventuels problèmes. Cette visite est préventive et surtout salutaire, car il est prouvé que les personnes qui ne vont jamais ou très rarement chez le dentiste souffrent le plus de problèmes dentaires.
En ce qui concerne les enfants, il faut les amener chez un dentiste dès l’âge d’un an ou de deux ans. Cela permet de vite détecter le syndrome du biberon et d’empêcher que toutes les dents soient cariées. Ce sera également l’occasion de vérifier si la poussée dentaire se réalise normalement chez l’enfant.
Abandonner les mauvaises habitudes
Aujourd’hui, la tendance est au sourire hollywoodien. Tout le monde veut avoir les dents blanches afin d’afficher un sourire naturel et sans complexe. Dans cet ordre d’idée, les astuces affluent sur internet conseillant l’utilisation de produits divers tels que le citron. S’il est vrai que le vinaigre blanc, le bicarbonate et certains autres produits servent utilement la santé dentaire, il n’en est rien du citron. Il s’agit d’un aliment acide qui va donc déminéraliser l’émail et au fil du temps, le détruire. Notez qu’un email détruit ne repousse pas, et le sujet sera donc contraint de vivre avec des problèmes dentaires le reste de sa vie.
Arrêtez de prendre les substances agressives pour les dents
« Le tabac nuit gravement à la santé », c’est écrit sur toutes les boîtes de cigarette, mais il est également important de rappeler qu’il s’agit d’une substance très nocive pour votre santé bucco-dentaire. Vous devez arrêter de fumer et réduire votre consommation de substances telles que le café, le thé, surtout au coucher. Le sucre est également l’un des plus grands ennemis de votre santé bucco-dentaire.
Il y a le sucre visible et celui présent dans les produits industriels. Lorsque vous consommez du sucre, les bactéries présentes dans la bouche le transforment en acide et cet acide attaque la dent pour créer des caries. C’est d’ailleurs pour cela qu’il est important de se brosser chaque soir avant de se coucher, car lorsque vous dormez, la bouche ne produit pas de salive, ce qui laisse le temps aux bactéries d’effectuer leur action destructrice.
Cependant, le plus sain pour votre santé bucco-dentaire, c’est de fuir les friandises, le grignotage et les sodas. Faites un bain de bouche de façon régulière et prenez un verre d’eau après chaque repas.
