Issue d’une petite crevette appelée le krill, l’huile de krill est un complément alimentaire qui procure de nombreux bienfaits pour la santé. Ces propriétés bienfaisantes sont essentiellement basées sur sa teneur en acides gras oméga 3 et en antioxydants. Découvrez ici l’essentiel à savoir sur l’huile de Krill.
Quelle est la composition nutritionnelle de l’huile de Krill ?
L’huile de krill est obtenue à partir du krill pêché dans les eaux de l’Antarctique. Comme susmentionné, ce produit est très riche en acides gras oméga 3. Mais sa teneur est souvent plus faible que celle présentée par les huiles de poisson en capsules. Une capsule d’huile de krill contient approximativement 75 mg d’EPA et 45 mg de DHA contre 90 mg d’EPA et 60 mg de DHA pour les huiles de poisson. Par ailleurs, l’huile de krill est très riche en antioxydants et possède une teneur assez intéressante en phospholipides. Cliquez sur ce lien pour en savoir plus.
Quelques bienfaits de l’huile de Krill
Les bienfaits que procure cette huile sur la santé sont dus à la présence de certains composés comme les acides gras oméga 3 et les antioxydants.
Régule le taux du mauvais cholestérol
L’huile de krill constitue une grande aide pour les personnes souffrantes d’hypercholestérolémie et d’hypertriglycéridémie. En réalité, les individus atteints de ces troubles peuvent absorber de l’huile de poisson ou de l’huile de krill pour diminuer leur taux de mauvais cholestérol et de triglycérides sanguins. La consommation ces huiles permet de réduire en moyenne le taux de cholestérol de 18 % et celui de triglycérides de 27 %. D’après certaines études, il a également été démontré que l’huile de krill a un effet positif sur la glycémie.
Dispose de puissantes propriétés antioxydantes
L’huile de krill est composée de plusieurs molécules antioxydantes, dont l’astaxanthine. Il s’agit d’une molécule appartenant à la famille des caroténoïdes qui peut avoir des effets bénéfiques contre les rayons ultraviolets. Ce composé confère également à l’huile de krill des propriétés anti-inflammatoires très remarquables.
