La racine de curcuma peut sembler banale à première vue, mais en réalité elle renferme une substance unique en son genre, absente de tout autre élément de la nature. Cette substance, appelée curcumine, représente 2 à 5 % de la plante et possède de nombreux effets thérapeutiques connus depuis longtemps en Extrême-Orient. Toutefois, la médecine occidentale ne commence que maintenant à découvrir ses vertus. Parmi celles-ci, il est certain que la curcumine favorise une bonne santé cardiovasculaire.

En parcourant cet article, nous allons découvrir quel type de curcumine est le plus efficace et comment cette substance peut jouer un rôle essentiel dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

La curcumine BIO optimisée : une solution innovante pour une meilleure absorption du curcuma

Le curcuma est une plante d’Asie du Sud, qui contient des molécules actives appelées curcuminoïdes, dont la curcumine est la plus célèbre. Cependant, ces molécules ont une faible absorption par la barrière intestinale, limitant ainsi leurs effets bénéfiques.

Pour améliorer leur absorption, plusieurs méthodes ont été utilisées, telles que l’ajout de pipérine ou le développement de nouvelles formes de curcumine. La curcumine BIO optimisée TurmiPure Gold est une technologie brevetée qui permet une meilleure biodisponibilité et une solubilité accrue, ce qui améliore considérablement l’efficacité de la curcumine. Cette nouvelle forme de curcumine est une alternative prometteuse pour profiter des bienfaits du curcuma de manière plus efficace et ciblée.

Maintenant que nous avons identifié la forme de curcumine à utiliser, examinons de quelle manière cette dernière peut améliorer les performances cardiovasculaires.

Comment la curcumine agit-elle sur la santé cardiovasculaire ? Les mécanismes d’action expliqués

Des études ont montré que la curcumine peut améliorer la santé cardiovasculaire de plusieurs façons :

Amélioration de la fonction endothéliale 

La curcumine semble avoir des effets bénéfiques sur la santé vasculaire en améliorant la fonction de l’endothélium, qui est la paroi interne des vaisseaux sanguins. Une étude menée sur des adultes d’âge moyen et plus âgés en bonne santé a révélé que la supplémentation en curcumine pendant 12 semaines avait considérablement amélioré la fonction endothéliale des artères de résistance. Ces dernières sont importantes pour la régulation de la pression artérielle et de la circulation sanguine.

Les résultats ont montré que la curcumine avait augmenté la biodisponibilité de l’oxyde nitrique vasculaire, une molécule essentielle pour la santé vasculaire, tout en réduisant le stress oxydatif, qui est un facteur clé des maladies cardiovasculaires. (1)

Réduction de l’inflammation et de l’oxydation 

Des études ont suggéré que la curcumine pourrait aider à réduire l’inflammation et l’oxydation, deux facteurs clés liés aux maladies cardiovasculaires. Dans une étude portant sur 121 individus subissant un pontage coronarien, les chercheurs ont testé les effets de la curcumine sur la santé cardiaque.

Les participants ont été répartis en deux groupes, l’un recevant un placebo et l’autre recevant une dose quotidienne de 4 grammes de curcumine, administrée quelques jours avant l’opération. Les résultats ont été remarquables : le groupe de curcumine a présenté une réduction de 65% du risque de crise cardiaque à l’hôpital par rapport au groupe placebo. Ces résultats prometteurs suggèrent que la curcumine pourrait avoir un potentiel pour la prévention des maladies cardiovasculaires. (2)

Abaissement des niveaux de cholestérol sanguin

Le cholestérol, cette substance produite par le foie et issue de certains aliments d’origine animale, peut parfois devenir un ennemi redoutable pour notre santé cardiovasculaire, surtout lorsque les niveaux de LDL et de triglycérides sont élevés.

Cependant, des recherches récentes ont montré que le curcuma et la curcumine peuvent nous aider à prévenir ces risques en réduisant significativement les taux de LDL et de triglycérides dans le sang (3). Une étude de 2018 a également révélé que la prise de curcumine avec des phytostérols alimentaires peut améliorer l’effet hypocholestérolémiant. (4)

De plus, des recherches ont démontré que la prise de curcumine avec des médicaments conventionnels peut aider à gérer les niveaux de cholestérol de manière efficace. En fait, une étude humaine a montré que 500 mg de curcumine par jour peuvent augmenter le cholestérol HDL de 29% et réduire le cholestérol total de 12%. (5) Et pour couronner le tout, la formulation biodisponible de curcumine a été signalée comme ayant un impact plus significatif sur la réduction du cholestérol. (6)

Ne laissez pas les maladies cardiovasculaires mettre votre vie en danger. Prenez en main votre santé en intégrant cette épice puissante dans votre régime alimentaire ou en prenant des suppléments de curcuma. Votre cœur vous remerciera pour cela !

Références :

  1. Jessica R et al. Curcumin supplementation improves vascular endothelial function in healthy middle-aged and older adults by increasing nitric oxide bioavailability and reducing oxidative stress. Aging (Albany NY). 2017
  2. Wanwarang Wongcharoen and al. Effects of curcuminoids on frequency of acute myocardial infarction after coronary artery bypass grafting. Am J Cardiol. 2012
  3. Si Qin and al. Efficacy and safety of turmeric and curcumin in lowering blood lipid levels in patients with cardiovascular risk factors: a meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr J. 2017
  4. Jessica J.A. Ferguson. Curcumin potentiates cholesterol-lowering effects of phytosterols in hypercholesterolaemic individuals. A randomised controlled trial. Metabolism, 2018
  5. K B Soni, R Kuttan. Effect of oral curcumin administration on serum peroxides and cholesterol levels in human volunteers. Indian J Physiol Pharmacol. 1992
  6. Sahar Rafiee. The Effect of Curcumin in Improving Lipid Profile in Patients with Cardiovascular Risk Factors: A Systematic Review of Clinical Trials. Adv Exp Med Biol. 2021