Un psychologue peut vous aider à acquérir les compétences et la confiance nécessaires pour gérer les problèmes psychologiques pour le reste de votre vie. Et pourtant, trouver un thérapeute qui nous correspond n’est pas toujours évident.

En effet, pour beaucoup de gens, trouver un bon psychologue peut vite devenir un défi ! Il se peut qu’il n’y ait pas beaucoup d’options dans votre région, ou que vous ayez l’impression de ne pas être en phase avec les thérapeutes que vous rencontrez.

Découvrez sans plus attendre nos conseils qui vous aideront à choisir un professionnel adapté à vos besoins.

Voici quelques conseils à prendre en compte

Un psychologue adapté à vos problèmes

De part son expérience et sa spécialisation, les psychologues peuvent avoir des terrains sur lesquels ils sont plus à l’aise.

Avant d’entamer une consultation sur le long-terme, vous pouvez vous renseigner sur l’expérience du psychologue : est-il spécialisé pour la petite enfance, les adultes actifs ou les seniors ? A-t-il des expériences probantes avec des patients victimes de violences sexuelles, d’harcèlement, de dépression ou de deuils ?

En posant les bonnes questions, vous pourrez avoir une première idée si le professionnel peut correspondre à vos besoins et proposer des séances adaptées.

Une consultation facile

Si vous pensez avoir besoin d’un suivi prolongé dans le temps, il est crucial de choisir un psychologue chez qu’il est facile de se rendre afin que ce ne soit pas une contrainte.

Idéalement, le cabinet doit se trouver à proximité de votre domicile ou de votre lieu de travail. A noter aussi que beaucoup de psychologues offrent des consultations en télétravail.

Afin de faciliter vos recherches, nous vous invitons à utiliser le site Therapeutes.com qui permet de trouver des thérapeutes dans toute la France et notamment Paris ! Vous avez aussi la possibilité de trouver des médecins qui proposent des consultations en télétravail.

Prenez plusieurs rendez-vous avec des psychologues différents

Trouver la personne qui vous convient peut nécessiter du temps.

Essayer plusieurs thérapeutes est parfaitement normal !

Une fois que vous avez trouvé un thérapeute avec lequel vous vous sentez bien, vous pourrez vous engager sur un suivi long-terme qui sera extrêmement bénéfique.

Evitez un psychologue avec qui vous n’êtes pas à l’aise

Avec un bon thérapeute, vous devez vous sentir respecté et compris. Il doit être très à l’écoute et ne doit jamais juger ou apporter ses opinions personnelles dans la conversation.

Un bon thérapeute peut vous amener à affronter des vérités et à traiter des émotions difficiles, mais vous devez toujours vous sentir à l’aise et soutenu.

Si vous avez un mauvais pressentiment à l’égard d’une personne et que vous ne vous sentez pas à l’aise avec elle, c’est une raison suffisante pour ne plus y retourner.

Il y a aussi une question de feeling. Même avec un professionnel respecté et conseillé par votre entourage, il se peut que vous ne vous sentiez pas à l’aise. Là-encore, il est inutile de prolonger le suivi.

Vous devez toujours vous sentir bien avec votre psychologue afin que votre thérapie soit la plus efficace possible.