Perdre du poids n’est jamais simple mais heureusement, plusieurs stratégies peuvent être mises en place pour faciliter le processus.
Petite mise en garde cependant, si vous vous attendez à des miracles, nous allons probablement vous décevoir. Si la perte de poids était si facile, et qu’elle se produisait sans aucun effort, nous serions tous super fit !
En revanche, certaines substances, que l’on appelle les brûleurs de graisse peuvent vous accompagner pour vous aider à brûler le gras !
Un brûleur de graisse, c’est quoi ?
Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires dont on dit qu’ils augmentent la perte de poids et l’oxydation des graisses pendant l’exercice, ou qu’ils soutiennent d’une autre manière le métabolisme des lipides.
De nombreuses substances sont qualifiées de brûleurs de graisses sans qu’il n’y ait toujours une validité scientifique derrière, d’où l’importance de bien considérer les composants des produits que l’on achète.
En fonction des ingrédients, vous pouvez ensuite choisir des brûleurs de graisse qui ne contiennent qu’une seule substance active spécifiqu ou opter pour un brûleur de graisse complexe qui contient plusieurs substances. Dans ce cas, les différentes substances peuvent également avoir un effet synergique. De bons exemples sont la caféine, la synéphrine ou l’extrait de thé vert.
Petit rappel sur la perte de poids
Avant d’aller plus loin, il faut rappeler quels sont les enjeux exacts d’une perte de poids. Pour résumer la problématique simplement, il faut comprendre que la perte de poids passe par un déficit calorique quotidien. Le corps doit dépenser plus de calories qu’il n’en reçoit par le biais de l’alimentation.
Pour atteindre ce déficit calorique, il faut commencer par réduire les calories ingérées via l’alimentation. Ensuite, il faut augmenter ses dépenses en faisant davantage de sport. C’est dans ce contexte-là que les brûleurs de graisse brillent le plus. Pour choisir son brûleur de graisse, il est important d’étudier les effets produits avec un brûleur et d’observer s’il correspond à ses attentes.
L’un de nos brûleurs favoris est sans aucun doute le thermoxyl dont nous recommandons l’article consacré à par checkfood.fr à ce sujet.
Que peut-on attendre d’un brûleur de graisse ?
Ce qu’un brûleur de graisse peut faire :
- booster l’organisme avant l’effort
- aider l’organisme à utiliser les graisses comme carburant
- augmente la thermogenèse
- réduire l’appétit
Ce qu’un brûleur de graisse ne peut pas faire :
- brûler des centaines de calories par jour pour vous même si vous ne faites rien
- perdre du poids sans douleur, sans changer votre mode de vie actuel.
Pour faire simple, un brûleur de graisse peut être une aide supplémentaire dans votre perte de pois, mais il ne fera pas tout le travail pour vous.
Si vous n’êtes pas en déficit calorique même le meilleur brûleur de graisse ne vous aidera pas à perdre du poids. En revanche, si vous apportez quelques changements à votre mode de vie, cela peut vous aider à perdre du poids et rendre le processus global plus agréable, voire plus rapide.
