Nos dents jouent un rôle essentiel dans notre bien-être et notre santé, c’est pourquoi il faut en prendre soin !
Pour notre bien-être déjà car un beau sourire est toujours plus agréable lors des interactions sociales mais aussi pour notre santé : Une mauvaise hygiène dentaire peut entraîner plusieurs maladies buccales plus ou moins graves.
Une bonne hygiène passe par des rendez-vous et des contrôles réguliers chez le dentiste mais aussi par des bons réflexes au quotidien.
Comment prendre parfaitement soin de sa dentition !
Pour faciliter la rédaction de cet article, nous avons demandé quelques conseils au Docteur Ilan Zerbib* qui exerce comme dentiste à marignane.
1. Se laver les dents au moins 2 fois par jour pendant plus de 2 minutes
C’est quelque chose d’évident…mais qui n’est pas toujours appliqué. L’idéal serait de se brosser les dents après chaque repas mais si ce n’est pas possible (par exemple, le déjeuner professionnel au restaurant), il faut au minimum deux brossages au cours de la journée.
La durée du brossage doit être au moins de 2 minutes pour pouvoir être efficace.
2. Une brosse à dent adaptée
De manière générale, il est préférable d’opter pour une brosse à dent au poil souple, surtout si vous avez des gencives sensibles. Une erreur très courante que l’on retrouve chez beaucoup de patients : Une brosse à dent conservée trop longtemps.
A force de l’utiliser, la brosse à dent finit par s’user…C’est donc souhaitable d’en changer au moins une fois tous les deux moins pour conserver un brossage de qualité.
3. Attention au dentifrice
Si vous avez des enfants en bas-âge, faites attention aux dentifrices qui ont des taux de fluor importants. Les enfants ont tendance à avaler le dentifrice, ce qui peut causer des maux de ventre.
Pour les adultes, il existe certains dentifrices pour augmenter la blancheur, pour les gencives sensibles ou pour renforcer l’émail dentaire. Choisissez celui qui est adapté à votre situation !
*Le Docteur Ilan Zerbib est spécialisé dans les soins dentaires. Son cabinet propose plusieurs types de prestations allant de l’ajout de prothèses à la chirurgie dentaire. Découvrez ici sa fiche professionnelle pour prendre rendez-vous avec doctolib.
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