La musculation est une discipline qui a tendance à être réduite à des objectifs esthétiques uniquement...Mais nous n'insisterons jamais assez sur l'importance de la musculation en matière de santé. Amélioration du métabolisme (même si c'est à nuancer) Changement...

Le rameur est un appareil de fitness à domicile qui fait fureur depuis quelques années. En effet, il s'est imposé comme l'appareil d'appartement avec lequel il est possible de faire des exercices de musculation complets sans bouger de la maison. Quel que soit votre...

Petit tour d’horizon des erreurs à ne pas commettre lorsque l’on débute dans une salle de fitness : Ne pas demander d’aide C’est une des principales erreurs effectuées par les débutants. Ne soyez pas timide, un conseil vaut de l’or dans une salle de sport où vous ne...

Prendre de la masse musculaire est souvent une préoccupation esthétique..Mais le muscle n'est pas seulement-là pour faire joli, bien au contraire ! Les bienfaits de la musculation se constatent dans plusieurs domaines : Augmentation du métabolisme Changement de la...