Adeptes de la médecin douce et des méthodes de soins naturels, vous allez adorer l’aromathérapie !
Pratiquée dans le monde entier depuis des siècles, l’aromathérapie utilise les huiles essentielles extraites de différentes plantes à des fins thérapeutiques.
On retrouve ainsi une grande diversité d’huiles : En fonction des régions, les populations utilisent certaines plantes plutôt que d’autres. L’aromathérapie est encore catégorisée comme une médecine non-conventionnelle même si elle est désormais utilisée dans certains traitements ou certaines approches thérapeutiques.
Notez cependant que l’aromathérapie est un domaine extrêmement vaste et complexe : Si certaines huiles essentielles ont clairement montré des propriétés intéressantes pour la santé, ce n’est pas le cas de toutes…C’est pourquoi vous devez vous renseigner un maximum avant toute utilisation. N’hésitez pas non plus à demander conseil auprès de votre médecin !
Comment peut-on utiliser des huiles essentielles ?
Les huiles essentielles peuvent être respirées, inhalées ou consommées.
Elles peuvent aussi s’appliquer directement sur la peau. Cela peut-être utile pour soigner des petites blessures ou des petites lésions. On conseille de mélanger des huiles essentielles avec des huiles végétales plus grasses (amande, argan, sésame, etc.) pour faciliter l’application et aussi diluer la concentration des actifs des huiles essentielles.
Les bienfaits de l’aromathérapie
Le principe de synergie : Avant de détailler certains bienfaits de l’aromathérapie, il faut rappeler ce qu’est le principe de synergie. La possibilité de mélanger certaines huiles essentielles permet de tirer certains avantages et de décupler certains effets. Faites cependant toujours attention au dosage pour éviter les irritations de la peau ou des muqueuses.
Chez Cool Clin, nous utilisons l’aromathérapie depuis quelques mois…Nous ne sommes pas encore des experts, loin de-là. Pour essayer d’apporter un maximum d’informations, nous avons consulté ce super guide sur les huiles essentielles sur Bouddhisme Université !
1. L’aromathérapie pour être de bonne humeur !
Les odeurs peuvent déclencher des réactions émotionnelles ! C’est aussi pour cette raison qu’on hésite pas à mettre à des plantes dans les différentes pièces de notre habitation. Les odeurs dégagées peuvent envoyer des signaux positifs à notre cerveau !
Ces huiles peuvent être ajoutées à un bain chaud ou utilisées dans un diffuseur d’huile…Histoire de créer une atmosphère détente et positive dans notre habitation !
2. Idéal pour améliorer son sommeil !
Des études ont montré que l’aromathérapie est très utile pour lutter contre le stress, la dépression et l’anxiété.
Ce qui d’une grande utilité pour toutes les personnes qui souffrent de troubles liés au sommeil. Rappelons que bien dormir est un pilier essentiel pour être en bonne santé.
Sans un bon sommeil, les niveaux de stress augmentent et on finit par manquer d’énergie !
3. Prendre soin de sa peau
L’aromathérapie est aussi bénéfique pour la santé dermatologique. Avant d’appliquer une huile essentielle, prenez garde à la tester en petite quantité sur une partie de votre peau. Pour une application directe, l’huile essentielle doit toujours être diluée dans une huile végétale. Appliquez le mélange sur une petite partie de votre peau et attendez une journée : Si votre peau n’a pas réagi, négativement, vous pouvez augmenter légèrement les quantités !
Les huiles essentielles permettent de corriger certaines imperfections et de soulager la douleur de certaines cicatrices ou boutons !
4. Décuplez les effets d’un massage
Les huiles essentielles ont un usage très répandus en *massothérapie ».
Ces huiles essentielles sont connues pour leurs propriétés relaxantes et sont donc utilisées pour favoriser le relâchement des nerfs et des muscles.
Pour optimiser l’absorption de ces huiles par l’organisme, des huiles de support sont utilisés (voir point au-dessus).
5. Soulager la douleur
L’aromathérapie est une méthode naturelle pouvant soulager la douleur !
Les huiles essentielles contiennent des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires pour traiter et atténuer la douleur. Pour les douleurs physiques et localisées, on peut envisager une application locale. Quand les douleurs concernent plusieurs endroit du corps ou ne sont pas forcément localisées en un point précis (par exemple, maux de tête), l’inhalation est privilégier.
6. Fortifiez vos ongles !
Certaines huiles telles que la lavande, la myrrhe, le citron sont connues pour apporter aux ongles les nutriments dont ils ont besoin !
Afin de croître et d’être plus résistants, les ongles ont besoin . Ces huiles peuvent être utilisées pour former un mélange dans lequel vous pouvez tremper vos ongles et vous attendre à des ongles sains et forts.
7. Prendre soin de ses cheveux !
Les huiles essentielles sont d’une grande aide qu’on souhaite prendre soin de ses cheveux !
Les huiles essentielles comme l’huile de lavande, l’huile de romarin et l’huile de bois de cèdre se sont révélés particulièrement efficaces !
L’huile essentielle de lavande possède des propriétés qui procurent une relaxation profonde. Cette huile, ainsi que les huiles essentielles de thym et de menthe poivrée, préviennent la chute des cheveux et favorisent leur repousse lorsqu’elles sont massés sur le cuir chevelu.
En conclusion…L’aromathérapie est une discipline très riche qui mérite que l’on s’y intéresse !
Comme vous avez pu le voir au travers de cet article, les huiles essentielles comprennent plein de propriétés différentes. Avec l’apprentissage et l’expérience, l’aromathérapie peut être une véritable alternative en matière de santé naturelle. Un excellent moyen pour prendre soin de son bien-être et de se responsabiliser.
Sources :
Comment utiliser les huiles essentielles – Doctissimo
